Yoga

Yogalates

Lausanne

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Description

Méthode d’entraînement qui allie la pratique du yoga et la technique de Pilates.

Renforce, tonifie et améliore la souplesse du corps en tenant compte de la respiration.

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement au sol, debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est inexistant.

20 CHF

Séance d'essai gratuite proposée
Lundi, Mardi, Mercredi
Après-midi, Soir, Mi-journée
Lundi 18h00 Mardi 14h45 Mercredi 12h15, 16h15, 19h00

Unisanté Lausanne et région

Unisanté
Rue Pré-du-Marché 21
Lausanne
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Se déroule dans
un environnement
intérieur
Site web de
l'activité
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